Menopauza to fizjologiczny etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje przedwcześnie lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
