Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest doskonałym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność ćwiczeń tak, żeby dostosować się do pragnień każdego człowieka.
wspólny wod kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednakowoż zapisując się na zajęcia prowadzone przez doświadczonych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Przeważnie na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, lecz nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w niezwykle prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.
